Les 5 préceptes spirituels pour développer le chakra du cœur

par Christina Sergi, PH.D., Swami Christinananda

 chakra du coeur

  1. Cultiver la Bienveillance

Avoir un cœur naturellement ouvert, accueillant envers les autres.  Cela suppose aussi que l’on considère que notre expérience terrestre est avant tout un lieu pour l’expansion de notre cœur.  Cela implique aussi la pratique de Ahimsa (non-violence) qui découle du cœur bienveillant.

  1. Réagir avec gratitude

La gratitude, c’est savoir remercier, quel que soit ce qui nous est donné. C’est un réflexe de contentement.  L’attitude de non contentement, de critiques, de toujours vouloir plus, au plan matériel ou d’exigence envers les autres, place l’esprit dans une attitude de manque et de non reconnaissance.  L’attitude d’envie et de jalousie détruisent notre capacité d’être dans la gratitude.

  1.  Développer l’empathie, la compassion

Cela suppose de mettre de côté la tendance naturelle à l’égoïsme, c’est-à-dire de voir seulement selon son propre point de vue, ses propres émotions et son propre vécu. L’empathie, c’est savoir se mettre à la place de l’autre et ressentir, la souffrance de l’autre avec son cœur.

  1. Vibrer dans l’humilité

Au plan du cœur, rien n’est inférieur ou supérieur, tout est amour.  L’humilité c’est de ne pas se vanter de ce que nous avons, de ce que nous savons ou avons fait, etc.  L’humilité est le fruit de la sagesse innée du cœur qui sait, comprend et vibre avec amour.

  1. Dénouer les noeuds du coeur

Observer les nœuds du cœur : ressentiment, peine, rancœur,  respirer en conscience et prendre la décision de lâcher-prise en plaçant l’émotion dans la lumière et en la laissant aller.  Remplacer l’émotion par la compassion pour vous-même et les autres impliqués dans la situation.
Une fois le nœud défait, l’être se nourrit davantage de l’énergie universelle, cosmique plutôt que de ses seuls centres énergétiques.

(c) Christina Sergi – 2017. Tous droits réservés.

Journée ressourcement- ÉVOLUTION  mercredi 28 juin

 pour

  • Amplifier votre ancrage, et ouverture
  • Améliorer votre confiance en vous et au divin
  • Avancer dans l’expérience de votre authenticité d’être et la révélation des qualités bienveillantes de votre âme.
  •  inscription : http://www.christinasergi.com/evolution.aspx

Témoignages de participants lors de la journée ressourcement Evolution de mai

« Super belle journée ressourcante, toujours de nouvelles découvertes pour nous aider à évoluer »  Sylvie C. « Très ressourçant… pouvoir communiquer en toute liberté et sans jugement. » Véronique. D. « Belle énergie de groupe et apprentissage, me donne le goût de poursuivre… » Francine L. « Merci Christina pour ta belle spiritualité et ton accueil +++. » Odette G. « Merci pour ce magique atelier si inspiré » Monique O. « L’environnement, la nourriture, et le contenu du cours et la façon de le transmettre est sans mot, merci Christina Sergi » Ginette P. … « Grande connexion à ma lumière intérieure. »

 JE M’INSCRIS le 28 juin http://www.christinasergi.com/evolution.aspx

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