Comment garder son équilibre, bien-être et contact avec son âme ou Soi profond ? Par Christina Sergi, Ph.D.
Voici une pratique toute simple que je vous propose:
« Se visualiser en pleine nature ou dans un décor qui nous est agréable et pendant quelques instants, respirer en conscience, accueillir ce qui monte en soi, lâcher-prise pour ensuite envelopper ses pensées, son cœur et son corps de LUMIÈRE. Diffuser ensuite cette lumière vers les personnes qui ont besoin de support et compassion. Laissez tout sentiment négatif pouvant survenir être absorbé par la lumière. Détachez-vous de toute attente ou résultat en laissant la lumière travailler pour vous. »
Avec la régularité de cette pratique, vous vous apercevrez que vous avez moins d’effort à fournir dans certaines situations. Votre lâcher-prise aura fait place à un laisser advenir fructueux et bienfaisant pour vous. Expérimentez cette pratique et notez ses effets sur votre humeur, attitude et bien-être. Cela se résume à l’expérience de RESPIRER en conscience, SE CENTRER, SE RELIER. Laissez au bas de la page un commentaire sur l’effet de cette pratique sur vous. .Shanti.
texte écrit par Christina Sergi, Ph.D. maître en yoga – copyright Christina Sergi 2016
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Christina Sergi, Ph. D. en spiritualité, est auteure du livre et CD Chakras Évolution, publié chez AdA, L’ouverture, éditions Novalis et elle est créatrice des formations Les Énergies de l’être, Alignement d’âme et de programmes en yoga et en spiritualité.
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